افضل طرق للتخسيس

اعزائى واخوتى بالمنتدى والضيوف

سلام تربيع هذه بعض النصائح منى للناس السمان والذين يودون ان يخسوا ويضعفوا

اولا اتباع التعليمات وتطبيقها بندا بندا من اهم الاسباب

السبت : ما تاكل اى شئ
الاحد :لا تشرب ماء ولا تاكل ولا تطلع من الغرفه نهائيا
الاثنين :نووووووووووووم على طول اليوم
الثلاثاء:اشرب كوب صغييييييييير من الماء
الاربعاء:اتفرج على الاكل مع شم رائحة الاكل لمده 5 دقائق
الخميس: رياضه
الجمعه: افراج عنك !!!! يمكنك ان تخرج وتتفسح

وبعد هذا البرنامج الاسبوعى الشاق هذه هى النتيجه

يا سلام على الاستايل!!!!!

؟
؟
؟
؟
انظر الصوره